Klimmzugstangen, Dipbarren und Turnringe
Klimmzugstangen, Dipbarren und Turnringe sind die Basis für das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Zur Auswahl stehen Türreckstangen und freistehende Stationen, Parallettes aus Holz, Liegestützgriffe sowie Turnringe mit Gurten, die Sie an eine Stange, einen Balken oder einen Ast hängen. Sie eignen sich für Klimmzüge, Dips, Liegestütze, Handstand und Calisthenics.
Klimmzugstangen, Dipbarren und Turnringe
Am einfachsten montieren Sie zu Hause Klimmzugstangen für die Tür. Die Spannstangen lassen sich je nach Türbreite auf 65 bis 150 cm einstellen und tragen laut Hersteller bis zu 200 kg, die Einhängestange hängen Sie ohne Bohren in einen 61 bis 81 cm breiten Türrahmen. Die freistehende Klimmzugstation mit Dipbarren ist von 175 bis 230 cm höhenverstellbar. Prüfen Sie vor dem Training immer, ob die Stange fest sitzt.
Für Liegestütze, Dips und Handstand gibt es Holz-Parallettes und Liegestützgriffe. Die Parallettes aus Buche mit 20, 30, 40 oder 50 cm Länge haben eine rutschfeste Unterseite und tragen laut Hersteller bis zu 300 kg. Die H-förmigen Kunststoffgriffe schonen laut Hersteller bei Liegestützen die Handgelenke.
An eine Stange, einen Balken oder einen kräftigen Ast hängen Sie Turnringe. Runde Ringe mit 28 oder 32 mm Stärke haben 5,1 m lange Gurte, kleinere Ringe mit 17,5 cm Durchmesser und dreieckige Griffe gibt es mit Gurten von 0,5 bis 3 m. Ein Teil der Ringe hat Gurte mit nummerierten Markierungen oder Griffband zum Umwickeln.
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