Schrägbrett für Kniebeugen und Yoga 50 x 15 x 5 cm EVA-Schaum Dehnkeil für Waden und Knöchel für das Training zu Hause

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Schrägbrett für Kniebeugen und Yoga 50 x 15 x 5 cm EVA-Schaum Dehnkeil für Waden und Knöchel für das Training zu Hause

Der lange Schaumkeil mit einer Länge von 50 cm bietet Platz für beide Füße gleichzeitig und hilft bei tieferen Kniebeugen sowie beim sanften Dehnen der Waden, Knöchel und Achillessehnen. Vollständige Beschreibung

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Schrägbrett für Kniebeugen und Yoga 50 x 15 x 5 cm EVA-Schaum Dehnkeil für Waden und Knöchel für das Training zu Hause

Das Schrägbrett ist die lange Version des Übungskeils, auf den Sie mit beiden Füßen nebeneinander stehen. Die Maße 50 x 15 x 5 cm bieten ausreichend Platz für eine breitere Stellung, sodass Sie nicht auf einem schmalen Hilfsmittel nach dem Gleichgewicht suchen müssen. Das Brett besteht aus EVA-Schaum, der unter dem Körpergewicht seine Form behält und gleichzeitig leicht zu transportieren ist. Die Oberfläche ist matt und die Füße rutschen auch bei längerer Nutzung nicht weg. Das Hilfsmittel gehört zur Grundausstattung eines Heimfitnessstudios, ebenso wie eine Trainingsmatte oder ein klassischer Schaumblock.

In der Regel wird das Brett zum Üben der Kniebeuge verwendet, wobei die erhöhten Fersen den Schwerpunkt nach vorne verlagern und es ermöglichen, tiefer mit geradem Rücken zu sinken. Es eignet sich ebenso gut zum Dehnen der Waden und Achillessehnen, wenn Sie mit den Zehen auf die höhere Kante stehen und die Fersen frei sinken lassen. Der Neigungswinkel von 5 cm ist sanft genug für absolute Anfänger und gleichzeitig spürbar für Fortgeschrittene. Die gerade Unterseite hält das Brett an Ort und Stelle und es bewegt sich nicht, wenn das Gewicht verlagert wird.

Das Brett kann auch bei anderen Übungen als bei Kniebeugen eingesetzt werden. Sie können darauf bei Ausfallschritten stehen, beim Üben des Gleichgewichts auf einem Bein oder beim Wadentraining mit dem eigenen Körpergewicht. Unter den Händen dient es als geneigte Unterstützung in der Planke und verringert den Winkel im Handgelenk. Sie können es auch in der Rehabilitationsübung nach einer Knöchelverletzung verwenden, wenn es notwendig ist, den Bewegungsumfang langsam und kontrolliert zu erhöhen.

Material – EVA-Schaum
Maße – 50 x 15 x 5 cm
Form – länglicher Keil mit geneigter Oberseite
Verwendung – Kniebeugen, Yoga, Pilates und Dehnen der Waden
Oberfläche – matte Schaumoberfläche gegen das Abrutschen der Füße
Pflege – mit einem feuchten Tuch abwischen und an der Luft trocknen lassen
Inhalt der Verpackung – 1 Schrägbrett

Legen Sie das Brett auf einen ebenen und trockenen Boden oder auf eine Trainingsmatte. Wischen Sie es nach dem Training mit einem feuchten Tuch ab und lassen Sie es außerhalb von direkter Sonneneinstrahlung und Wärmequellen trocknen. Lagern Sie es flach, damit der Schaum seine gerade Fläche und scharfe Kante behält. Bewegen Sie sich beim Training langsam und erhöhen Sie die Neigung schrittweise, je nachdem, wie sich die Beweglichkeit des Knöchels verbessert.

Der lange Keil ist ein praktisches Hilfsmittel für jeden, der die Technik der Kniebeuge verbessern oder regelmäßig die Rückseite der Beine dehnen möchte. Der stabile EVA-Schaum hält wiederholtem Druck stand und zerfällt bei normalem Gebrauch nicht. Die Länge von 50 cm ermöglicht es, mit beiden Füßen gleichzeitig zu stehen und den Körper in Symmetrie zu halten. Zu Hause kann es an die Wand gelehnt oder unter den Schrank geschoben werden, sodass es nicht im Weg ist. Für Yoga, Pilates und Krafttraining ist es ein einfaches Zubehör mit breitem Anwendungsspektrum.

Preis mit MwSt 45,81 €