Schaumstoff-Halbzylinder für Yoga und Pilates 30 x 15 x 7,5 cm Harter EPP-Schaum Schwarz Balancehilfe für Gleichgewicht sowie Dehnung
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Der Schaumstoff-Halbzylinder für Yoga und Pilates ist ein praktisches Hilfsmittel für das Training zu Hause sowie für Kurse im Studio. Er hat die Maße 30 x 15 x 7,5 cm, sodass er leicht in eine Sporttasche passt und zu Hause kaum Platz einnimmt. Er ist aus EPP-Schaum gefertigt, der leicht und gleichzeitig stabil ist, sodass der Halbzylinder seine Form auch bei wiederholtem Training behält. Eine Seite ist flach und die andere gewölbt, sodass Sie ihn je nach benötigter Unterstützung oder gewünschtem Maß an Instabilität auf beide Arten verwenden können. Er findet Anwendung bei Yoga, Pilates, Dehnübungen, Balanceübungen und bei der Entspannung von verspannten Muskeln nach dem Sport.
Wenn Sie den Halbzylinder mit der flachen Seite auf die Matte legen, entsteht eine stabile gewölbte Unterstützung. Darauf können Sie das Gleichgewicht trainieren, den Rücken oder die Brust beim Dehnen unterstützen, die Knie oder Füße unterlegen und beim Training der Waden eine erhöhte Fläche schaffen. Nach dem Umdrehen mit der gewölbten Seite nach unten wird der Halbzylinder zur Wippe, die den Körper bei jeder Bewegung zwingt, das Gleichgewicht zu finden und die Rumpfmuskulatur stärker zu aktivieren. Die Länge von 30 cm eignet sich besonders für einbeiniges Training, zur Unterstützung eines Körperteils und für Übungen auf kleinerem Raum, beispielsweise im Wohnzimmer oder auf dem Balkon.
- Typ – Schaumstoff-Halbzylinder für Yoga, Pilates und Balanceübungen
- Maße – 30 x 15 x 7,5 cm
- Material – EPP-Schaum
- Farbe – schwarz
- Form – halbrunder Querschnitt mit einer flachen und einer gewölbten Seite
- Legeoptionen – flache Seite nach unten für stabilen Halt oder gewölbte Seite nach unten für anspruchsvolleres Balancieren
- Verwendung – Yoga, Pilates, Dehnübungen, Gleichgewichtstraining, Kräftigung und Muskelentspannung
- Packungsinhalt – 1 Schaumstoff-Halbzylinder 30 x 15 x 7,5 cm
Vor dem Training legen Sie den Halbzylinder auf eine ebene Fläche oder auf eine Yogamatte, damit er bei den Übungen nicht über den Boden rutscht. Es ist ratsam, mit der flachen Seite nach unten zu beginnen und erst nach dem Erlernen der Grundübungen zur gewölbten Seite überzugehen, wo das Halten des Gleichgewichts schwieriger ist. Langsame und kontrollierte Bewegungen helfen, die richtigen Muskeln zu aktivieren und das Risiko eines ungewollten Sturzes zu verringern. Nach dem Training reicht es aus, die Oberfläche mit einem feuchten Tuch abzuwischen und den Halbzylinder an einem trockenen Ort fern von direkter Hitze aufzubewahren.
Der Halbzylinder mit einer Länge von 30 cm ist ein kompaktes und leichtes Hilfsmittel, das Sie bei Yoga, Pilates und beim allgemeinen Dehnen nutzen können. Dank der beiden Seiten bietet er zwei Schwierigkeitsgrade und eignet sich sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportler. Der stabile schwarze EPP-Schaum bietet Unterstützung für Rücken, Knie, Füße und Hände. Er ist geeignet für das Training zu Hause sowie für Kurse im Fitnessstudio. Wenn Sie ein kleines Hilfsmittel für Gleichgewicht und Dehnung suchen, das in eine Tasche passt, ist dieser Halbzylinder eine gute Wahl.
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