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Startseite Startseite Sport und Outdoor Fitnesszubehör Widerstandsbänder Dehnbare Gummi 150 x 15 cm Dicke 0,35 mm Widerstand 6,8 kg flexibler Gürtel zum Dehnen und Krafttraining für Yoga Pilates und Heimtraining
Dehnbare Gummi 150 x 15 cm Dicke 0,35 mm Widerstand 6,8 kg flexibler Gürtel zum Dehnen und Krafttraining für Yoga Pilates und Heimtraining
Dehnbare Gummi 150 x 15 cm Dicke 0,35 mm Widerstand 6,8 kg flexibler Gürtel zum Dehnen und Krafttraining für Yoga Pilates und Heimtraining blau
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Dehnbare Gummi 150 x 15 cm Dicke 0,35 mm Widerstand 6,8 kg flexibler Gürtel zum Dehnen und Krafttraining für Yoga Pilates und Heimtraining

Der flexible Gürtel mit einem Widerstand von etwa 6,8 kg hilft beim Dehnen von Schultern, Rücken und Beinen. Er eignet sich für Yoga, Pilates, Aufwärmen und leichtes Krafttraining zu Hause und im Freien. Vollständige Beschreibung
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Dehnbare Gummi 150 x 15 cm Dicke 0,35 mm Widerstand 6,8 kg flexibler Gürtel zum Dehnen und Krafttraining für Yoga Pilates und Heimtraining des gesamten Körpers

Die dehnbare Gummi ist ein einfaches Hilfsmittel für das Dehnen und leichtes Krafttraining des gesamten Körpers zu Hause. Der Gürtel misst 150 x 15 cm und kann aufgrund seiner Länge mit beiden Händen über dem Kopf, hinter dem Rücken oder gegen die Füße gehalten werden. Das Material hat eine Dicke von 0,35 mm und das Gummi bietet einen Widerstand von etwa 6,8 kg, sodass es zu den leichteren Widerstandsbändern mit sanftem Zug gehört. Das Gummi hat keine Griffe oder Schnallen, die Enden können einfach um die Handflächen gewickelt oder je nach Übung gebunden werden. Es wird bei Yoga, Pilates, Rehabilitationsübungen sowie beim Aufwärmen vor dem Laufen oder Krafttraining verwendet.

  • Gürtelmaße – die Länge von 150 cm reicht für Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen, die Breite von 15 cm verteilt sich bequem in der Handfläche oder über den Füßen. Der Gürtel ist breit genug, um bei Zug nicht in die Haut einzuschneiden und an Ort und Stelle zu bleiben, auch bei wiederholten Bewegungen.
  • Leichter Widerstand – der dünne Gürtel mit einer Dicke von 0,35 mm und einem Widerstand von etwa 6,8 kg hat einen sanften und gleichmäßigen Zug, der sich für Anfänger, für Übungen an kleineren Muskelgruppen und zum Dehnen eignet. Die Spannung erhöht sich allmählich, während der Gürtel gedehnt wird.
  • Widerstandseinstellung – die Schwierigkeit der Übung ändert sich, je kürzer das Gummi gegriffen wird. Ein kürzerer Abstand zwischen den Händen bedeutet höheren Widerstand, ein längerer Abstand hingegen einen leichteren Zug. Der Gürtel kann auch halbiert werden, um mit doppelter Schicht zu trainieren.
  • Übungen für den ganzen Körper – mit dem Gummi können Übungen wie das Heben der Arme und das Dehnen vor dem Körper oder über dem Kopf, Ziehen, Kniebeugen mit dem Gummi unter den Füßen, Ausfallschritte und Beinheben im Knien durchgeführt werden. Die Schultern, Arme, der Rücken, die Gesäßmuskulatur und die Oberschenkel werden aktiviert, und das ohne großen Platzbedarf.
  • Dehnen – das Gummi hilft, die Reichweite beim Vorbeugen, beim Dehnen der Schultern hinter dem Rücken oder beim Dehnen des Beins im Liegen zu verlängern. Der sanfte Zug ermöglicht es, in der Position zu bleiben und allmählich den Bewegungsumfang ohne ruckartige Bewegungen zu vergrößern. Das Gummi eignet sich auch zur abschließenden Entspannung nach dem Training, bei der die einzelnen Körperpartien allmählich gedehnt werden.
  • Platzsparend – die gerollte Gummi nimmt nur wenig Platz ein, passt in eine Schublade, Handtasche oder Sporttasche und kann zu Hause, im Büro oder auf Reisen griffbereit aufbewahrt werden. Nach dem Training kann der Gürtel einfach aufgerollt und wieder an seinen Platz gelegt werden.

Inhalt der Verpackung:

  • 1x dehnbare Gummi

Die dehnbare Gummi mit den Maßen 150 x 15 cm ist ein praktisches Zubehör für das Heimtraining, das keine Befestigung oder weiteres Equipment erfordert. Der dünne Gürtel mit einem Widerstand von etwa 6,8 kg bietet sanften und gleichmäßigen Widerstand, geeignet für leichtes Krafttraining und Dehnen. Der Widerstand kann einfach durch die Länge des Griffs angepasst werden, sodass dasselbe Gummi für verschiedene Übungen verwendet werden kann. Aufgrund des kleinen Volumens nach dem Rollen kann es überallhin mitgenommen werden. Es eignet sich für Yoga, Pilates, Aufwärmen und Heimtraining für Anfänger und Fortgeschrittene.

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