Bauchroller mit einem Durchmesser von 17 cm Metallstange und rutschfeste Griffe Ab Roller für das Training zu Hause
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Der Bauchroller gehört zu den einfachsten und gleichzeitig effektivsten Fitnessgeräten für das Training zu Hause. Dieser Ab Roller hat ein Rad mit einem Durchmesser von 17 cm, mit dem Sie Ihr Körpergewicht während der gesamten Bewegung bequem über die Griffe übertragen. Durch die Mitte des Rades verläuft eine Metallstange, auf die zwei Griffe mit rutschfester Struktur aufgesetzt sind. Beim Ausziehen und Heranziehen des Rollers aktivieren Sie hauptsächlich den geraden und schrägen Bauchmuskel, aber auch die Muskeln des Rückens, der Schultern und der Arme arbeiten mit. Daher ist der Roller für jeden geeignet, der die Körpermitte ohne großes und teures Equipment stärken möchte.
Das Rad hat einen geriffelten Lauffläche, die beim Bewegen auf dem Boden nicht rutscht und hilft, eine gleichmäßige und flüssige Bewegung aufrechtzuerhalten. Die Gesamtlänge des Geräts einschließlich der Griffe beträgt 24 cm, sodass der Roller in einen Schrank, unter das Bett oder in eine Sporttasche passt und Sie ihn mit ins Fitnessstudio oder auf Reisen nehmen können. Die einfache Konstruktion besteht nur aus einem Rad, einer Stange und zwei Griffen, sodass Sie die Montage in wenigen Sekunden ohne Werkzeug erledigen können. Die strukturierte Oberfläche der Griffe liegt auch während längerer Serien gut in der Hand.
- Typ – einradiger Bauchroller (Ab Roller)
- Durchmesser des Rades – 17 cm
- Gesamtlänge – 24 cm
- Stange – Metall
- Griffe – 2 Stück mit rutschfester Struktur
- Lauffläche des Rades – geriffelte Oberfläche für besseren Kontakt mit dem Boden
- Aktivierte Muskeln – Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Arme
- Verwendung – Heimtraining, Fitnessstudio, Konditions- und Krafttraining
- Packungsinhalt – 1 Bauchroller bestehend aus Rad, Metallstange und 2 Griffen
Anfängern empfehlen wir, aus der Knieposition auf einer Matte zu trainieren, die die Knie vor dem harten Boden schützt. Ziehen Sie den Roller langsam nach vorne, nur so weit, bis Sie den Rücken gerade und die Körpermitte stabil halten können, und kehren Sie dann fließend in die Ausgangsposition zurück. Fortgeschrittene können allmählich den Bewegungsumfang verlängern, die Anzahl der Wiederholungen erhöhen oder eine anspruchsvollere Variante im Stehen ausprobieren. Nach dem Training reicht es aus, den Roller mit einem trockenen oder leicht feuchten Tuch abzuwischen und an einem trockenen Ort zu lagern.
Der Ab Roller mit einem Durchmesser von 17 cm ist ein praktischer Helfer für regelmäßiges Bauch- und Körpermitte-Training im Komfort Ihres Zuhauses. Die robuste Metallstange sorgt für Stabilität und die Griffe mit rutschfester Struktur liegen angenehm in der Hand. Die kompakten Abmessungen ermöglichen eine einfache Lagerung und den Transport. Der Roller wird von Anfängern geschätzt, die zu Hause mit dem Training beginnen möchten, sowie von erfahrenen Sportlern, die ein einfaches Zubehör für ihr Training suchen. Es ist ein kostengünstiges Hilfsmittel, das Ihnen hilft, Übungen für die Bauchmuskeln in Ihren Alltag zu integrieren.
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